Sabe aquela vontade de dar um tapa antes de se jogar na cama? A cannabis tem sido uma companheira de sono para muita gente, mas será que fumar um antes de dormir é uma boa ideia? Como tudo na vida, tem seus dois lados! E é claro que vamos explicar melhor pra você!
Como a cannabis pode ajudar no sono?
Pra muita gente, a cannabis é a chave para uma noite de sono mais suave. O segredo está nos canabinoides, especialmente o THC e o CBD, que interagem com o sistema do corpo, ajudando a regular funções como o humor, o apetite e o sono.
Os lados positivos:
- Relaxamento: O THC pode ajudar a relaxar os músculos e acalmar a mente, o que é perfeito para quem tem dificuldade em “desligar” à noite.
- Redução da sensação de ansiedade: Muitos usuários relatam que fumar umzinho antes de dormir ajuda a diminuir a ansiedade, o que é uma beleza para pegar no sono mais rápido.
- Sono mais profundo: Algumas cepas de cannabis são conhecidas por induzir um sono mais profundo, o que pode ser ótimo para a recuperação do corpo.
E os contras?
Como nem tudo são flores (rs) no mundo canábico, é importante saber que fumar antes de dormir pode ter alguns efeitos indesejados, dependendo do seu corpo e da cepa que você escolher.
O lado não tão positivo:
- Mudanças no ciclo do sono: O THC pode alterar o ciclo natural do sono, especialmente a chamada fase REM, que é quando sonhamos. Isso pode afetar a qualidade geral do seu sono a longo prazo.
- Tolerância: Com o tempo, seu corpo pode desenvolver tolerância ao THC, o que significa que você pode precisar de doses maiores para obter o mesmo efeito. Isso pode levar a uma dependência para dormir, o que não é ideal.
- Boca e garganta secas: Um efeito comum de fumar cannabis é a famosa “boca seca”. Isso pode ser desconfortável durante a noite.
Então, fumar ou não antes de dormir?
No fim das contas, fumar antes de dormir pode ser uma boa pedida para quem busca relaxar e melhorar a qualidade do sono, desde que feito com moderação e com a escolha certa de cepa. Se você tem problemas sérios de insônia ou outros distúrbios do sono, vale a pena consultar um profissional de saúde.
É importante lembrar: cada corpo reage de uma forma, então o que funciona para um pode não ser ideal para outro. Teste, fique ligado os resultados e, se necessário, ajuste a dose ou o tipo de cannabis que você está usando.
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